Tante verdure e solo 12 calorie per 100 grammi di prodotto pronto: scopri come preparare il Minestrone Leggerezza Orogel!

Carote, zucchine, pomodoro, fagiolini, zucca, cavolfiore, sedano, spinaci, funghi prataioli coltivati (Agaricus bisporus), porro, cipolla, broccoli, basilico. Sono questi gli ingredienti del Minestrone Leggerezza Orogel, un prodotto della linea Benessere, proposto nella confezione da 450 o da 750 grammi. Naturalmente ricco di fibre e senza patate e fagioli. Il Minestrone Leggerezza è ideale per chi vuole concedersi un piatto a basso contenuto calorico… ma ricco di gusto!

Come preparare il Minestrone Leggerezza

15 minuti in pentola e solo 6 minuti in pentola a pressione: preparare il Minestrone Leggerezza Orogel è davvero semplicissimo! Si può però impreziosire con altri ingredienti, per preparare un piatto unico ancora più gustoso. Si possono aggiungere maltagliati o passatelli, oppure dei fiocchi di formaggio. In alternativa le verdure possono essere usate anche per preparare una frittata di farina di ceci o uno sformatino al forno

Consumare regolarmente un passato o una zuppa di verdure è consigliato sia per chi segue regimi alimentari a basso apporto energetico, sia per chi vuole mantenersi in forma consumando cibo sano e gustoso.

Secondo una recente ricerca della Oxford Brookes University consumare un passato o una zuppa di verdure comporta un maggior senso di sazietà. Ciò è dovuto al fatto che passare o frullare le verdure e i legumi fa sì che le fibre in essi contenute vengano liberate, aumentando la consistenza del piatto e generando un senso prolungato di “pienezza”.

La combinazione considerata migliore comprende passato o zuppa di verdure assieme a riso a chicchi interi, dal momento che induce un elevato senso di sazietà senza determinare eccessivo aumento di zuccheri nel sangue.

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